ПН-ВС: с 09:00 до 21:00

+7 (812) 756-92-92
+7 (952) 204-59-83

Санкт-Петербург
пр. Ветеранов, 16

Чем грозит хронический недосып

2227459Спящие меньше шести часов в сутки люди больше других рискуют получить обезвоживание организма.

Сон менее шести часов в сутки приводит к обезвоживанию организма. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания, пишет журнал Oxford Academic.

Исследователи опросили более 25 тысяч жителей США и Китая о количестве часов сна и собрали у них образцы мочи. Как оказалось, у тех, кто спал шесть часов и менее, моча была на 16-59% более концентрированной, что свидетельствовало о недостатке воды в организме.

По мнению ученых, пониженное содержание воды в моче свидетельствует о нарушении выработки вазопрессина, антидиуретического гормона, который не только отвечает за сохранение жидкости в теле, но и задействован в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Это, по словам ученых, отчасти обуславливает плохое самочувствие при недосыпе. Чтобы немного его улучшить, исследователи советуют после пробуждения выпить стакан воды.

Напомним, ранее в Финляндии ввели дневной сон на рабочем месте. Кроме того, ученые установили продолжительность сна, продлевающую жизнь.

Записаться к врачу на Ветеранов 16, Санкт-Петербург

Что бы записаться на прием к врачу позвоните пожалуйста по телефону: +7 (812) 756-92-92, +7 (952) 204-59-83, либо заполните форму записи ОНЛАЙН.



Поиск по хэштегам:

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Информация предоставленная на сайте, является справочной и не является публичной офертой.