У ВАС АРТРИТ? ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ПРОДУКТОВ

Псориатический артрит считается наиболее распространенным типом артрита. Болезнь поражает мужчин и женщин, обычно в возрасте от 30 до 50 лет. 

Продукты, которых следует избегать при артрите: 

1. Жирное красное мясо: его нужно исключить в первую очередь, т.к мясо вызывает воспаление и уменьшает эффективность лекарств. Потребляйте постное мясо и добавьте в свой рацион различные виды белков – птицу, рыбу и фасоль. 
2. Молочные продукты: употребление молочных продуктов может расстроить желудок, а также вызвать воспаление. Заменить можно на продукты с содержанием сои, миндаля и кокоса. 
3. Пасленовые: картофель, баклажаны, перец и помидоры относятся к семейству пасленовых. Эти продукты могут усугублять симптомы псориатического артрита. Попробуйте заменить эти овощи листовой зеленью, горохом и фасолью. 
4. Сахар: отказ от сладкой пищи снизит уровень инсулина в крови и уменьшит воспаление суставов. Чем заменить? Клубника – идеальное лакомство: она богата клетчаткой и добавляет немного сладкого удовольствия в ваш рацион.